آمادگی جسمانی یعنی داشتن قلب، عروق خونی، ریه و عضلات سالمی که فرد بتواند به بهترین نحو، کارها و وظایف محوله اش را انجام داده و با شور و نشاط در فعالیتهای ورزشی" target="_blank">ورزشی و تفریحات سالم شرکت کند. باید توجه داشت این تعریف شامل عامه مردم می شود. اما زمانی که صحبت از بخش ورزشی" target="_blank">ورزشی و ورزشکار در میان باشد،عواملی چون تغذیه مناسب و کافی، نوع کار، میزان استراحت، نداشتن اضطراب و فشارهای عصبی بسیار با اهمیت بوده و نمی توان نقش آنها را در برنامه یک ورزشکار نادیده انگاشت.
حال به بیان فاکتورهای آمادگی جسمانی که شامل ۴ فاکتور بوده، می پردازیم و هر چه این فاکتورها در ورزشکاران بالاتر باشد، در بازدهی مهارت های ورزشی" target="_blank">ورزشی آنها تاثیر بسزایی دارد. مهم ترین این فاکتورها، استقامت قلبی و ریوی و یا به عبارت دیگرهمان نام آشنای “توان هوازی” است. یعنی جذب اکسیژن به مقدار کافی جهت فعالیت های طولانی، داشتن قلب قوی جهت رساندن خون کافی در هنگام فعالیت های سنگین و طولانی مدت مثل دوهای بلند (ماراتن) قایقرانی در مسافت های زیاد.
اگر قبلا ثبت نام کرديد ميتوانيد از فرم زير وارد شويد و مطلب رو مشاهده نماييد !
آموزش حرکات ورزشی ایروبیک با Aerobic Workout With Jessica Mellet 2014 
فیلم آموزش کاهش وزن با Ten Pounds Down: Cardio Abs 
دانلود آموزش یوگا به سبک باله با Ballet Yoga with Nicky McGinty 
آرامش و اعتماد به نفس با یوگا Mantras of Kundalini Yoga 
فیلم آموزشی Systema Hand to Hand دفاع شخصی 
دانلود فیلم آموزشی 2013 Tracy Anderson The Method for Beginners 
دانلود فیلم آموزش 2013 ACE HIIT ورزش در خانه 2013 
دانلود فیلم آموزشی Pain Free Legs and Hips Joints 
دانلود فیلم آموزش دفاع شخصی Self Defense Krav – Close Combat 
دانلود فیلم آموزشی moms into fitness pre-pregnancy and 1st trimester 
کتاب نصب و راه‌اندازی شبکه – به همراه فیلم های آموزشی
فیلم های کوتاه آموزش دلفی 2010 بزبان فارسی
ارزیابی و تحلیل همه جانبه سلامتی بدن با نرم افزار سلامت کاشف نگارش ۱٫۴ 
دانلود آموزش کمک های اولیه Basic First Aid Training
آموزش کار با سرور اس کیو ال ۲۰۰۸ – SQL Server 2008 Essential Training 
آموزش اصول اساسی تری دی مکس ۲۰۱۵ – ۳Ds Max 2015 Essential Training
راهنمای تگ ها و کدهای رزبلاگ برای طراحی و تغییر قالب وبلاگ
دانلود فیلم آموزشی برنامه نویسی با جاوا اسکریپت به زبان فارسی
مجموعه پلاگین های کمیاب و بی نظیر افکتر افکت CS5 - آپدیت 2011
دانلود مجموعه تصویری دوره تلفظ و آواشناسی مهندس باقری
دانلود فیلم آموزش هاپکیدو Hapkido
دانلود مجموعه آموزشی ساخت جلوه های ویژه سینمایی از مدرسه جلوه های ویژه
دانلود رایگان مجموعه ویدویی آموزش زبان انگلیسی EngVid - بخش 1
دانلود سمپل های motionVFX mBurns 2 Collection گرافیکی سوختن
دانلود فیلم آموزشی Learning Adobe Premiere Pro CC 2014
دانلود رایگان مجموعه ویدیویی آموزش زبان انگلیسی 
دانلود Avid Studio- میکس و مونتاژ فیلم ها به صورت حرفه ای
دانلود فیلم آموزش خیاطی Singer Ready, Set, Sew
دانلود فیلم آموزشی Matte Painting for Production
دانلود مجموعه آموزشی Total Training Adobe Photoshop
مجموعه آموزشی کمک های اولیه جراحت با چاقو Knife Wound First Aid
دانلود مجموعه ی عظیم آموزشی کمپانی Digital Juice برای افتر افکت